Salut,
footing, velo, marche, on ne fait fait pas travailler les même métabolismes, ni les mêmes muscles
dans la marche tu trvaille surtout ton métabolisme aérobie c'est a dire que le muscle travaille avec un apport d'oxygéne quasiment permanent, sauf quand tu commence a grvir de rude pente et là tu te trouve et tu travaille en anaerobie alactique le muscle travaille avec une dette d'oxygene,
le velo , footing et marche ne necessite pas les mêmes quantité d'apport en oxygeme ni les mêmes métabolisme
=> donc pour pouvoir aisement marcher, il;faut marcher marcher et surtout faitre du dénivelé pour faire travailler muscles et respiration(apport d'oxygenes)
voila quelques reste de mon brevet d'état 1° degré d'éducateur sportif option rugby
La préparation physiques en fonction d'une activité sportive doit etre faite en relation avec cette activité sous d'avoir des effets inverse a ceux demandé,
c'est pas simple et il faut faire tres attention
notre organisme fonctionne tres bien comme un moteur, mais il ne faut pas mettre de l'essence dans un moteur diésel
la seule difference c'est que le vélo est moins agressif pour la colonne
a+serge66