Juju03 a écrit :
Dans mes chaussures, au bout d'un moment je commence à avoir de l'échauffement sous la plante des pieds. Qu'utilisez vous comme chaussettes ? Avez vous ce genre de problèmes ? Merci
salut JuJu03
les pieds étant ma profession, je me permets de te donner qq conseils
-> conseils hygiènes simples:1-lavage avec savon de Marseille, évites le gel douche trop agressif pr la peau lors l'on souffre de ce probleme,
2- essuyage soigneux de tes pieds et orteils, 10 secondes par pieds (c'est long)
3- utilisation du crème hydratante spécial "pieds" pendant la période de chasse (= période ou tu souffres)
-> conseils chaussettes:comme précisé dans un post précédent, elles doivent être de qualité et bien maintenir ton pied.
l'idéal est un matériau noble tel que coton ou fil d'écosse (pas facile a trouver) mais redoutablement efficace.
-> conseils les jours de chasse:je te conseille de t'acheter la crème anti frottement NOK AKILEINE SPORT (tube gris); a passer et
a masser la veille et les matins de chasse jusqu'a ce que le pieds soit "blanc" (peau saturée); crème a base de beurre de karité (composant de l'épiderme) très efficace;
utilisée dans tous les types de frottements (pour l'entre jambe, comme cité + haut, elle est + complète et + efficace que la biafine)
-> conseil podo "pur"- tu as visiblement l'air d'être très bien chaussé (CORTINA FITWELL modele MARTRE)
- ton problème d'échauffement peut être une allergie de contact avec le matériaux de la semelle de propreté;
si tu peux change cette dernière avec une de tes chaussures de sport ou tu n'as pas le problème (pour voir si cela ne vient pas de la)- ton problème d'échauffement peut être un problème de pied;
localises bien la localisation de l'échauffement.je t'invite a consulter un confrère dans ton département (podologue spécialisé dans le sport)
si malgré ces conseils simples ton symptôme ne passe pas.un lien vers mon site, ce sont des conseils pour les runneurs qui sont également applicable aux chasseurs sportifs !
Citation:
Pour ceux qui n'ont, à priori, pas de problèmes particuliers, il est cependant très important de faire:
=> la veille du marathon un examen soigneux et méthodique du pied :
- effectuer une coupe d'ongle, (laisser les ongles ni trop courts ni trop longs) en arrondissant légèrement les angles afin d'éviter qu'ils soient blessant.
- un massage avec une crème hydratante ou une crème anti frottement est le bienvenue.
=> le matin de l'épreuve sportive :
- protection les endroits sensibles, ceux que l'on sait par habitude être douloureux ou le siège de phlyctènes (ampoules), avec des pansements hydro colloïdes de façon à ce que le frottement se fasse sur le pansement, et non sur la peau.
- de bien masser ses pieds avec une pommade anti frottement.
- d'ajuster la chaussette avant le départ afin d'éviter qu'elle puisse faire un pli.
=> après l'effort (le réconfort!) :
- de bien nettoyer ses pieds, principalement entre les orteils, et d'effectuer un séchage rigoureux.
- et, à nouveau d'effectuer un massage avec une crème relaxante ce qui est bénéfique pour d'adoucir la peau. Ce dernier se fera du bout des orteils vers la cheville.
http://www.podologuesport.com/pied.sport.htmlbonne continuation et bonne chasse!
Davids
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